Studia Media?   Toimitustyön kurssi   Toimitus   Arkisto   Juttuvinkki   Palaute   

Tampereen teknillisen yliopiston yritysviestinnän harjoituslehti
 
Etusivu - Teekkarielämää - SM testaa: Keinot rantakuntoon pääsemiseksi
SM testaa: Keinot rantakuntoon pääsemiseksi

Henna Nummi, teksti ja kuvat

Kesäihminen halajaa rantakuntoon ja aloittaa valmistautumisensa viimeistään nyt. Tällaisen talven jälkeen saattaa pukata hellettä, joten orientoituminen auringonottoon todennäköisesti kannattaa. SM:n testipalvoja kokeili seuraavat keinot rantakunnon saavuttamiseksi.

Illuusiota pintaan: Itseruskettavat voiteet

Vaikka kalmankalpeus on aika ajoin ollut pop, niin yleisesti se ei pue ihmistä. Se ei myöskään edistä terveen ja hyvinvoivan rantaeläimen vaikutelmaa. Solarium on passé ja suihkurusketus liian kallista, joten kalvakka opiskelija turvautuu itseruskettavaan voiteeseen.

Voiteet vaikuttavat heti, ovat edullisia ja kimmostuttavat talven puremaa ihoa. Se näyttää eloisammalta ja pyöreämmätkin posket pirteämmiltä ”päivettyneinä”. Lotraaminen on myös halvempaa kuin kahden viikon aurinkoloma, mutta teho on kyseenalaista. Kukaan ei tiedustele, miltä reissulta olen juuri palannut. Rasvaa on viitsittävä levitellä toistovälillä ’joka toinen päivä’, jotta tulokset pysyisivät. Edessä on siis loputon hierominen.

Hikeä pintaan ja punttisalilla murisemista

Jos kehon korsetti on päässyt vähän valahtamaan, niin vielä ehtii treenata ennen Suomen kesäsesonkia. Urheileminen vaikuttaa välittömästi oloon, sillä se vapauttaa kehossa hyvänolon hormoneja.

Uimapuku sopii paremmin kunnon treeniviikon jälkeen, mutta lantion muhkeus ei niin hevillä häviä. Pienilläkin kehon ryhtiä vahvistavilla liikkeillä saa kuitenkin hyviä tuloksia kevään kuukausien aikana. Toisaalta puntilla pomppiminen vaatii itsekuria kouluhommien ja nietosten kasautuessa. Lisäksi muutkin ovat keksineet haluavansa rantakuntoon, joten saleilla ja radoilla on tunkua.

 

Ranta-asulla on väliä

Uima-asun valinta on keskeisimpien toimenpiteiden joukossa. Jos vanha asu ei tule mahtumaan kankkujen peitoksi, niin uuden huolella valitun asun avulla pääsee turhasta stressistä. Malleja, muotoja, häivytystä, korostusta ja kikkailumahdollisuuksia riittää.

Uimapuvun ostoprosessi vaatii viitseliäisyyttä ja armollisuutta. Täytyy rampata kaupoissa, kokeilla ja vertailla. Hermo voi mennä ja itku päästä, jos asua ei tunnu löytyvän. Testaaja koeosti alennuksesta nyörimallin bikinit, joita voi kiristää tai löysätä tarpeen mukaan. Kätevää! Mikäli pintaliitomallit eivät ole pakollisia, niin kaupoista löytää nyt viime vuoden malleja hyvin edulliseen hintaan.

Jäähyvästit karkeille, keitoilla köykäisemmäksi

Karkit ovat tyhjä arpa, sillä ravintoarvoa ei ole, mutta sitäkin hurjemmin energiaa. Ensimmäiset pari päivää ilman karamelleja menevät hyvin. Suklaa kuuluu kuitenkin niin olennaisena osana naisen ruokaympyrään, ettei sen jättäminen onnistu.

Hyvinä puolina karkittomuudessa ovat verensokeripitoisuuden tasaisuus ja sokerihimon hiipuminen. Testaaja ei tosin suklaanhimoltaan päässyt tästä nauttimaan. Oikotietä onneen etsiville tämä ei sovi, sillä karkkeja saa vältellä syksyyn saakka.

Ihminen on mitä syö, ja myös näyttää siltä, joten päivällisen vaihtaminen kevyempään keittoversioon houkuttaa. Keitto maistuu hyvin ja olo on keveämpi aamuisin. Simmarit istuvat paremmin, varsinkin mahan kohdalta. Nälkä hiipii kuitenkin ennen nukkumattia, joten lihaa sisältävät keitot toimisivat varmaan paremmin. Hiilaripitoisiin pasta-annoksiin tottuneelle muutos voi olla liian radikaali, mutta keho kyllä tottuu nopeasti.

 

Testien perusteella SM suosittelee pitkän linjan elämäntapamuutoksia. Ruokavalioremontti sekä urheilun lisääminen vaikuttavat jokapäiväiseen oloon myönteisesti.

Testaaja suosittelee myös perinteisiä ja tehokkaita vaihtoehtoja: stressiä, rakastumista ja sydänsuruja. Osalle ihmisistä nämä aiheuttavat hetkittäistä ruokahaluttomuutta, joka saattaa avittaa alkuun rantakunto-projektissa.

 
 
Teekkarielämää